Réussir le permis moto! “Les exercices donnés m’ont permis de mieux appréhender l’épreuve du plateau le jour J, j’étais détendu voire apaisé. En amont, ils m’ont aussi permis d’avoir une meilleure qualité de sommeil. Cependant, cela ne doit pas être un substitut à la qualité de l’apprentissage mais considéré comme un complément permettant, parfois, de débloquer […]
FAQ & Actualités
Mon approche de la sophrologie et du coaching s'attache tout particulièrement à revisiter le lien corps-esprit et ainsi permettre à la personne de se redécouvrir, d’optimiser ses performances et vivre un quotidien plus serein.
Témoignage de Manon
Suite à un coaching de recentrage J’ai commencé mes séances avec Marion alors que je m’apprêtais à quitter mon compagnon, démissionner de mon travail et changer de pays. Prise dans une relation amoureuse toxique, travaillant pour une chef abusive, ma confiance en moi et mon estime de moi-même étaient au plus bas. J’étais de plus […]
Prise de parole en public, le stress!!
Retrouvez le dossier complet sur cette thématique dans le journal La PROVENCE.
Notre cerveau déteste l’incertitude.
Par Christophe André. Psychiatre Espoir, crainte, fragilités, rebonds…. Le médecin décrypte nos ressources face à la crise et notre attitude concernant les vaccins. >LIRE LA SUITE
Dix signes qu’on est stressé.
La sophrologie est une des méthodes pour apprendre à gérer son STRESS. Mais avant de savoir le gérer, faut il encore pouvoir reconnaître que l’on est stressé. Quels en sont les signes? Excellent article qui sort à l’occasion de l’épidémie COVID-19 mais qui explique clairement les signes du stress chez l’homme. Et chez vous alors […]
COVID-19: Trop, c’est comme pas assez.
Hier matin, j’ai annoncé à mon conjoint que dorénavant, l’une de mes promenades quotidiennes serait faite en solitaire…. >LIRE LA SUITE
Emotion: mode d’emploi
Comment aider nos enfants et adolescents à exprimer leurs émotions? Excellent podcast de l’émission “Grand bien vous fasse” de France inter. >LIRE LA SUITE….
Interview dans la Provence
“Un coach pour aider vos ados à gérer leurs stress et mieux se préparer aux examens.” Découvrez quelques astuces données à un journaliste de la provence lors d’une interview en juin 2019.