Une séance de coaching dure en général 2h de temps, dans un lieu calme et propice à la discussion, aux échanges. Le coach est là pour accompagner la personne, la mettre en confiance et l’aider à mettre de l’ordre dans ses pensées. L’aider à exprimer ses croyances limitantes, ses craintes, ses attentes. Cela se fait la plupart du temps avec des outils, des exercices qui servent de support à la discussion. Le coach est aussi là pour décrypter les fonctionnements limitants de la personne qui sont quelquefois inconscients ou tus. Une fois ce décodage fait, le coach propose en général au coaché une autre façon de faire que la sienne. Un petit pas qui va permettre d’initier un changement et donc à la fin de chaque séance, le coaché repart avec un objectif à atteindre d’ici la séance suivante.