La sophrologie en atelier collectif c’est prendre soin de soi durant 1h en pratiquant la sophrologie en toute bienveillance. La séance dure en général 3/4 d’heure à 1h et ce sur un cycle de 5 ateliers. Le groupe est constitué en moyenne de 5 à 6 participants et se retrouve soit de façon hebdomadaire soit une fois tous les 15 jours pour pratiquer ensemble. Le groupe se laisse guider par le sophrologue qui aborde des thématiques aussi variées que la confiance en soi, débrancher la tête sur commande, la gestion des émotions, se mettre en condition pour bien ou mieux dormir, gérer la douleur etc… La dynamique d’un groupe est pour certaine personne très aidante pour dépasser certains blocages.