Les séances “découverte de la sophrologie” en groupe ont lieu dans un centre médical ouvert à tous. Le centre du diabète et du poids est situé dans le centre ville de Marseille (accès métro, tramway, bus). Ces ateliers ont pour de faire découvrir la méthode et voir si cette technique de recentrage peut vous convenir.

La différence majeure entre un cours collectif et une séance individuelle est que la thématique abordée est choisie par le sophrologue. Les participants suivent la séance proposée. Ils peuvent ensuite échanger sur leurs ressentis. En revanche personne n’est obligé d’exposer des choses de sa vie personnelle. Vous faites votre séance de sophrologie, tout comme vous iriez faire une séance de méditation ou de sport!